ผิวของเราจะมีต่อมไขมันเล็ก ๆนับล้านที่เชื่อมต่อกับรูขุมขน ซึ่งต่อมไขมันเหล่านี้จะผลิตน้ำมันที่เรียกว่าซีบัมเพื่อช่วยปกป้องผิว มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้น้ำมันไม่สามารถออกผ่านทางรูขุมขนได้อย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมน เซลล์ผิวที่ตาย หรือสิ่งสกปรกอื่น ๆ ที่ทำให้รูขุมขนอุดตันและทำให้เกิดสิวได้ นอกจากนี้ รูขุมขนของคุณก็อาจอุดตันได้เนื่องจากการระคายเคืองต่อผลิตภัณฑ์บางอย่างหรือเครื่องแต่งกาย เช่น หมวกหรือหน้ากากอนามัย ในบางกรณีสิวผดอาจเกิดจากการเจริญเติบโตของยีสต์ในรูขุมขนและยาบางชนิดก็สามารถทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน ซึ่งเมื่อเป็นสิวแล้ว เราก็ควรที่จะต้องดูแลผิวให้ถูกต้อง เพื่อที่สิวจะได้ลดลงและหมดไป
1. ล้างหน้า
แม้ว่าเราจะถูกสอนให้ล้างหน้าให้สะอาด ซึ่งหลายคนก็ใช้วิธีถูใบหน้าอย่างรุนแรงจนเหมือนกำลังพยายามจะขัดสิ่งสกปรกออกจากผิวหน้า แต่วิธีการแบบนี้อาจทำให้ปัญหาสิวแย่ลงได้ หลายคนมักเชื่อว่าสิวเป็นผลมาจากสิ่งสกปรกหรือน้ำมันส่วนเกินบนผิวหนัง และก็พยายามที่จะทำความสะอาดและขัดผิวมากเกินไป ถึงแม้ว่าการทำความสะอาดเป็นประจำจะมีความสำคัญ แต่สิวก็ถือเป็นภาวะที่มีการอักเสบของผิว ดังนั้นการล้างหน้ามากเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคืองและกระตุ้นให้เกิดปัญหาที่มากขึ้นได้ ลองเริ่มต้นขั้นตอนการดูแลผิวในตอนเช้าด้วยการทำความสะอาดใบหน้าด้วยคลีนเซอร์เนื้อเจลที่อ่อนโยน มองหาส่วนผสม เช่น กรดซาลิไซลิก ซึ่งจะช่วยเปิดรูขุมขนและขจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากผิวโดยไม่ทำให้ผิวแห้ง ใช้เวลา 1 – 2 นาทีนวดคลีนเซอร์ลงบนผิว จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นและใช้ผ้านุ่ม ๆ ซับผิวอย่างเบามือ
2. เซรั่ม
เมื่อต้องเลือกเซรั่ม ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ความรู้สึกบางเบาและผ่อนคลาย ส่วนผสมอย่างไนอาซินาไมด์ จะช่วยลดการอักเสบและลดการระคายเคือง รวมถึงยังช่วยลดรอยด่างดำและลดความรู้สึกเจ็บปวดจากการอักเสบ ตบเซรั่มลงบนผิวที่เปียกหมาด ๆ โดยใช้ปลายนิ้วกดเบา ๆ
3. ให้ความชุ่มชื้น
ไม่ว่าจะผิวมันหรือเป็นสิวง่ายก็ต้องการความชุ่มชื้นพอ ๆ กับผิวแห้ง หากผิวของคุณขาดความชุ่มชื้น ต่อมน้ำมันของคุณจะทำงานหนักเกินไปและผลิตซีบัมมากขึ้น ซึ่งนำไปสู่ปัญหาผิวมัน รูขุมขนอุดตัน และเป็นสิวมากขึ้น ดังนั้น พยายามให้ผิวของคุณชุ่มชื้นด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์สูตรบางเบาที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น กรดไฮยาลูโรนิกและกลีเซอรีน
4. ปกป้อง
การได้รับรังสียูวีสามารถทำให้เกิดสัญญาณเริ่มต้นของอายุผิวและนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้ และก็มีผลกระทบต่อผิวที่ทำให้เกิดแนวโน้มในการเป็นสิวง่ายขึ้นเช่นกัน เนื่องจากรังสียูวีจะทำให้เกิดการอักเสบ จึงสามารถทำให้ผิวในบริเวณต่าง ๆ แย่ลงได้ และยังเป็นตัวการที่ทำให้เกิดรอยแดง รอยดำและฝ้าได้อีกด้วย สำหรับคนที่เป็นสิวง่ายลองมองหาครีมกันแดดสูตรที่มีเนื้อบางเบาและมีค่า SPF 30+ เป็นอย่างต่ำ
